Йога + Пілатес у Львові

 

Йога + пілатес

вт  18.30 — 19.30

пт  18.30 — 19.30

сб  10.15 — 11.15

Разове тренування: 85 грн.

 

Фіксований абонемент на 1 місяць:
4 заняття в місяць: 300 грн.
8 занять в місяць:   460 грн.
12 занять в місяць: 610 грн.

Вартість індивідуального тренування (йога, пілатес, стретчінг):

180 грн. / 1 год.

Пакети персональних тренувань:

8 тренувань ( 2 рази на тиждень) –    1368 грн.

12 тренувань ( 3 рази на тиждень) –  1944 грн.

16 тренувань ( 4 рази на тиждень) –  2448 грн.

Йога + пілатес — тренування, побудоване на елементах йоги, пілатесу і суглобної гімнастики. Спрямоване на зміцнення всіх груп м’язів, оздоровлення хребта та корекцію постави, розвиток гнучкості тіла і рухливості суглобів. Для заняття потрібно одягати зручний спортивний одяг, чешки або шкарпетки. Рекомендується для людей з будь яким рівнем фізичної підготовки, а також як методика оздоровлення хребта та суглобів.


 

Тренер

Саламаха Ольга Ярославівна
пілатес, хатха-йога, силові класи

2013 р. Міжрегіональна школа підготовки фітнес інструкторів при підтримці Національної федерації фітнесу та бодібілдингу України. Курс „Pilates fondamental (базові знання системи)”. Тренер: Євгенія Лактіна. Сертифікат.

2013 р. Міжрегіональна школа підготовки фітнес інструкторів при підтримці Національної федерації фітнесу та бодібілдингу України. Курс „Pilates. Petit materie (мале обладнання)”. Тренер: Євгенія Лактіна. Сертифікат.

2014 р. Школа підготовки інструкторів „Ківі фітнес”. Курс „Інструктор програми пілатес – 2 та 3 рівень”. Тренер: Ірина Ішутіна. Свідоцтво.

2015 р. Smart Fitness Academy . Курс „Силовий тренінг. Інтервальний та круговий формати занять”. Тренер: Олександра Кобалінова. Сертифікат.

З 2016 р. Інститут комплексної йоги Миколи Височанського. Тренер: Едуард Голяк. Сертифікат.

З 2019 р. Академія Фітнесу — Україна. Курс «Персональний тренер тренажерного залу». Тренер: Максим Ереско. Сертифікат.

Майстер-класи та семінари з пілатесу, йоги, інших напрямків фітнесу.