Функціональний тренінг + Пілатес у Львові

ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ ТРЕНІНГ + ПІЛАТЕС

вт 19.45 – 20.45

пт 19.45 – 20.45

 

 

Разове тренування: 85 грн.
Фіксований абонемент на 1 місяць:
4 заняття в місяць: 300 грн.
8 занять в місяць:  460 грн.

Функціональний тренінг + пілатес  – тренування, що побудоване на багатофункціональних вправах (тобто, Ви зможете пропрацювати відразу кілька груп м’язів) і проходить з використанням додаткового обладнання. Чим більше кількість груп м’язів задіяно в процесі тренування, тим більше калорій спалюється, а значить і процес схуднення здійснюється активніше. Тренування розвиває координацію і баланс, зміцнює м’язи ніг, спини і живота.
Для заняття потрібно одягати зручний спортивний одяг, кросівки.

 

Пілатес у Львові - 1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ФІТНЕС – МІКС

вт 16.45 – 17.45

пт 16.45 – 17.45

Разове тренування: 85 грн.

Фіксований абонемент на 1 місяць:

4 заняття в місяць: 300 грн.

8 занять в місяць: 460 грн.

Фітнес – мікс – тренування, побудоване на синтезі різних видів фітнесу ( аеробіка, силове навантаження, стретчінг, фітнес-йога та ін.) в умовах одного тренування. Включає в себе роботу над різними групами м’язів і приходить з використанням інвентаря. Для заняття потрібно одягати зручний спортивний одяг і змінне спортивне взуття. Методика є прекрасною можливістю зробити тіло сильним та гармонійно розвинутим, а також схуднути. 

 

Вартість ідивідуального тренування (аеробні і силові програми): 180 грн/ 1 год.

Пакети персональних тренувань:

8 тренувань ( 2 рази на тиждень) – 1368 грн.

12 тренувань ( 3 рази на тиждень) – 1944 грн.

Тренер

Саламаха Ольга 
пілатес, хатха-йога, силові класи

2013 р. Міжрегіональна школа підготовки фітнес інструкторів при підтримці Національної федерації фітнесу та бодібілдингу України. Курс „Pilates fondamental (базові знання системи)”. Тренер: Євгенія Лактіна. Сертифікат.

2013 р. Міжрегіональна школа підготовки фітнес інструкторів при підтримці Національної федерації фітнесу та бодібілдингу України. Курс „Pilates. Petit materie (мале обладнання)”. Тренер: Євгенія Лактіна. Сертифікат.

2014 р. Школа підготовки інструкторів „Ківі фітнес”. Курс „Інструктор програми пілатес – 2 та 3 рівень”. Тренер: Ірина Ішутіна. Свідоцтво.

2015 р. Smart Fitness Academy . Курс „Силовий тренінг. Інтервальний та круговий формати занять”. Тренер: Олександра Кобалінова. Сертифікат.

З 2016 р. Інститут комплексної йоги Миколи Височанського. Тренер: Едуард Голяк.

З 2019 р. Академія Фітнесу – Україна. Курс ” Персональний тренер тренажерного залу”.

Тренер : Ереско Максим. Сертифікат.

Майстер-класи та семінари з пілатесу, йоги, інших напрямків фітнесу.