хатха йога

хатха-йога- основою занять є асани, тобто позиціі, положення, пранаяма – дихальні вправи. Йога допомагає підтримати хорошу фізичну форму тіла, розвиває координацію і баланс, силу і гнучкість, гармонізує психоемоційний стан людини.

Для заняття потрібно одягати зручний спортивний  одяг, чешки або шкарпетки.

Рекомендується для клієнтів  з будь — яким рівнем фізичної підготовки.

 

Йога + стретчінг-   виконання комплексу вправ на інтенсивне розтягування усіх груп м’язів, покращення мобільності суглобів.

Рекомендується для клієнтів  з будь — яким рівнем фізичної підготовки.

Для заняття потрібно одягати зручний спортивний  одяг, чешки або шкарпетки